Pengurusan berat badan

Salam pembuka bicara..


Hari ini rasa macam kurang sihat. Allergik dah kurang dah. Bibir dah tak berdenyut macam sebelum-sebelum ni. Tapi semalam sesuatu telah terjadi. Nak tahu? klik sini.


Maka, layan lah entri malas saya. Antara perkara utama dalam pengurusan berat badan (weight management) adalah mengetahui perkara asas ini.

Keseimbangan tenaga

Sistem dacing dalam kehidupan

Kedua-dua topik ni dah ramai dah yang tahu. Tapi masih ada yang lupa. Dua tajuk ini saya telah compile kan dalam word ini. energy balance.docx Ala, ringkas je dan senang nak faham.


Nak tahu lanjut, download di sini ya! [klik sini]


Tapi sebelum itu, ada beberapa perkara yang perlu diambil kira. Entri lain la ye saya bagitahu. Prefer saya tulis dalam word macam file atas ni ke tulis dekat entri?


xoxo