Pengurusan berat badan

Salam pembuka bicara..


Hari ini rasa macam kurang sihat. Allergik dah kurang dah. Bibir dah tak berdenyut macam sebelum-sebelum ni. Tapi semalam sesuatu telah terjadi. Nak tahu? klik sini.


Maka, layan lah entri malas saya. Antara perkara utama dalam pengurusan berat badan (weight management) adalah mengetahui perkara asas ini.

Keseimbangan tenaga

Sistem dacing dalam kehidupan

Kedua-dua topik ni dah ramai dah yang tahu. Tapi masih ada yang lupa. Dua tajuk ini saya telah compile kan dalam word ini. energy balance.docx Ala, ringkas je dan senang nak faham.


Nak tahu lanjut, download di sini ya! [klik sini]


Tapi sebelum itu, ada beberapa perkara yang perlu diambil kira. Entri lain la ye saya bagitahu. Prefer saya tulis dalam word macam file atas ni ke tulis dekat entri?


xoxo

Akhirnya ditemui

Salam pembuka bicara..


Puas saya mencari buku ini. 2 bulan lepas ada jumpa tapi saya tak beli sebab masa tu dah beli banyak buku. Bulan lepas saya cari lagi tapi dah habis. Jumaat lepas, saya pergi lagi sekali dengan mak dan adik saya. Ada pulak stok. Ada 2 buah buku yang tinggal jumaat lepas. Tapi saya beli satu je la kan. Mak saya pun ada beli 2 buku baru. Adik saya pula beli novel.


Buku yang saya dok cari-cari ini lah dia.

Dah beli tapi belum sempat nak baca sebab banyak kerja yang perlu saya uruskan dulu. Lagipun, tersalah makan meatball. Jadi, terkena allergik la pula. wuwuwu


xoxo