Pages

▼

Selasa, 31 Januari 2012

Pengurusan berat badan

Salam pembuka bicara..


Hari ini rasa macam kurang sihat. Allergik dah kurang dah. Bibir dah tak berdenyut macam sebelum-sebelum ni. Tapi semalam sesuatu telah terjadi. Nak tahu? klik sini.


Maka, layan lah entri malas saya. Antara perkara utama dalam pengurusan berat badan (weight management) adalah mengetahui perkara asas ini.


Keseimbangan tenaga
Sistem dacing dalam kehidupan


Kedua-dua topik ni dah ramai dah yang tahu. Tapi masih ada yang lupa. Dua tajuk ini saya telah compile kan dalam word ini. energy balance.docx Ala, ringkas je dan senang nak faham.


Nak tahu lanjut, download di sini ya! [klik sini]


Tapi sebelum itu, ada beberapa perkara yang perlu diambil kira. Entri lain la ye saya bagitahu. Prefer saya tulis dalam word macam file atas ni ke tulis dekat entri?


xoxo
di

15 ulasan:

  1. Puteri Kayangan?@#$%????31 Januari 2012 pada 9:11 PG

    Dear tak sihat ke? dear rehat a ..banyakkan rehat ..penat sebab buat kerja2 diy ke dear? atau kerja kat opiz banyak? rehat2 ye :)

    BalasPadam
  2. Tanpa Nama31 Januari 2012 pada 9:28 PG

    ala tulis dlm entry la dhiera!! hehe :)

    BalasPadam
  3. sitinazirah8631 Januari 2012 pada 10:11 PG

    dhiera alergik mkn daging ker?tunang ira seafood,kalau nak tgk dia mcm itik tu bengkak sana,sini mkn lah seafood,teruk gak tunang ira kene kalau da smpai alegik..kesian tgk..

    BalasPadam
  4. dhiera zainudin31 Januari 2012 pada 10:27 PG

    @My Life's Journey
    umi, keje lab banyak kot. lalala

    BalasPadam
  5. dhiera zainudin31 Januari 2012 pada 10:27 PG

    @Tanpa Nama
    tulis dalam entri ke? ok la~ hekhek

    BalasPadam
  6. dhiera zainudin31 Januari 2012 pada 10:29 PG

    @sitinazirah86
    ira, kite allergik ketam dan udang. tapi udang tu takat makan setengah atau seekor ok lagi. kalau makan ketam memang efek ye sangat pantas. even terambil kuah dari ketam pun kena jugak. sobsob

    BalasPadam
  7. Syu, Syuhada31 Januari 2012 pada 12:46 PTG

    kte pon alergic seafood..hhe;)

    BalasPadam
  8. sitinazirah8631 Januari 2012 pada 2:57 PTG

    dhiera ada amik ubat x?nak tau jugak mcmne nak buat ek.kalau mcmtu..

    BalasPadam
  9. dhiera zainudin31 Januari 2012 pada 3:21 PTG

    @ciksusu
    yeay!! geng~

    BalasPadam
  10. dhiera zainudin31 Januari 2012 pada 3:22 PTG

    @sitinazirah86
    kita tak ada amek ubat yunk. selalu ye kite elak kan..
    kalau dah terkena baru kite amek, kite makan zyrtec. sebiji sehari. bengkak allergic cepat surut. kalau kulit tu merah-merah, kite amek h-cort cream~

    BalasPadam
  11. Unknown31 Januari 2012 pada 3:49 PTG

    take care dear~

    BalasPadam
  12. ChromaPhotografix31 Januari 2012 pada 7:51 PTG

    hello there! kami menawarkan pakej photography utk pelbagai event, murah dan hasil yang menarik
    dan bpuas hati. sila sila lah singgah dan like page kami :) cepat cepat grab promotion! ;)

    BalasPadam
  13. Azizah green line31 Januari 2012 pada 11:12 PTG

    uit yang..take care tau!

    BalasPadam
  14. Cik Nasha Nadya1 Februari 2012 pada 1:20 PG

    cepat2 sembuh tau.. ;p

    BalasPadam
  15. dhiera zainudin1 Februari 2012 pada 9:13 PG

    @syaz@rozelt
    thanx syaz

    BalasPadam